Hamile Pilatesi
Viya Pilates’te hamile pilatesi dersleri birebir olarak planlanır. Küçükyalı Maltepe’deki stüdyomuzda ders programı, gebelik haftası, egzersiz geçmişi ve doktorunuzun yönlendirmeleri dikkate alınarak oluşturulur.
Hamile Pilatesi Kimler İçin Uygun?
Hamile pilatesi, doktoru tarafından egzersiz yapmasına engel bir durum belirtilmeyen anne adayları için planlanabilir. Daha önce pilates yapmamış olmanız engel değildir; egzersizler mevcut seviyenize ve gebelik dönemine göre düzenlenir.
Hamile Pilatesinde Neye Dikkat Ediyoruz?
Derslerde hareket kontrolü, nefes, duruş ve rahat çalışma önceliklidir. Egzersiz seçimi ve yoğunluğu gebelik sürecine göre uyarlanır; rahatsızlık oluşturan veya uygun olmayan hareketlerde çalışma değiştirilir.
Ders Sürecİ Nasıl İlerlİyor?
İlk görüşmede gebelik haftanız, egzersiz geçmişiniz ve varsa doktorunuzun önerileri konuşulur. Ders programı buna göre hazırlanır ve süreç boyunca ihtiyaçlara göre güncellenir.
Ders Bilgileri
Hamile pilatesi dersleri birebir yapılır ve ders süresi 45 dakikadır. Dersler Viya Pilates’in Küçükyalı Maltepe’deki stüdyosunda randevu ile gerçekleştirilir. Güncel paket ve fiyat bilgileri için Ücretlerimiz sayfasını inceleyebilirsiniz.