Fonksiyonel Antrenman
Viya Pilates’te fonksiyonel antrenman dersleri; kuvvet, denge, koordinasyon, hareket kalitesi ve genel kondisyonu geliştirmeye yönelik planlanır. Küçükyalı Maltepe’deki stüdyomuzda çalışmalar kişinin seviyesine ve hedeflerine göre uyarlanır.
Fonksiyonel Antrenman Kimler İçin Uygun?
Günlük yaşamda daha güçlü ve hareketli olmak, genel kondisyonunu geliştirmek veya pilates çalışmalarını farklı egzersizlerle desteklemek isteyenler fonksiyonel antrenmanı tercih edebilir. Egzersizler başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar uyarlanabilir.
Fonksiyonel Antrenmanda Nasıl Çalışıyoruz?
Derslerde vücut ağırlığı egzersizleri ile farklı antrenman ekipmanları birlikte kullanılabilir. Hareket seçimi, tekrar sayıları ve çalışma yoğunluğu kişinin seviyesine ve ders hedeflerine göre düzenlenir.
Ders Sürecİ Nasıl İlerlİyor?
İlk görüşmede hedefiniz ve egzersiz geçmişiniz değerlendirilir. Derslerde hareketlerin doğru uygulanmasına öncelik verilir ve çalışma yoğunluğu süreç içinde gelişiminize göre artırılır veya düzenlenir.
Ders Bilgileri
Ders süresi 50 dakikadır. Fonksiyonel antrenman dersleri Viya Pilates’in Küçükyalı Maltepe’deki stüdyosunda yapılır. Güncel paket ve fiyat bilgileri için Ücretlerimiz sayfasını inceleyebilirsiniz.