top of page
Ara
BEDENE NEFES VERİN: Pilates'in Gizli Silahı Nefes
Pilates, beden farkındalığı ve kontrolüne dayanan bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersiz yöntemi, nefes tekniklerinin doğru kullanımı ile...
Viya Pilates
13 Mar 20231 dakikada okunur
Pilates Nedir? Pilatesin Sağlık Açısından Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Pilates Nedir? Pilatesin Sağlık Açısından Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Nelerdir?
Viya Pilates
6 Mar 20232 dakikada okunur
Nabız Aralığı ile Yağ Yakımı Arasındaki İlişki: Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Yağ yakımı, spor yaparken çoğu insanın hedeflediği bir sonuçtur. Ancak yağ yakımı için doğru nabız aralığını bulmak oldukça önemlidir....
Viya Pilates
3 Mar 20232 dakikada okunur
bottom of page