Pilates, beden farkındalığı ve kontrolüne dayanan bir egzersiz yöntemidir. Bu egzersiz yöntemi, nefes tekniklerinin doğru kullanımı ile...

Kifoz nedir? Kifoz, omurganın üst kısmındaki kamburluk olarak da bilinen bir durumdur. Kifoz, sırtta aşırı yuvarlanmaya neden olabilir ve...

Yağ yakmak, vücudunuzdaki yağ hücrelerinin enerji olarak kullanılmasıdır. Yağ yakmak, kilo vermek ve daha ince bir vücuda sahip olmak...